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, w: Q6 u5 I+ C7 d9 a8 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. K1 ?3 Y& o+ v4 x1、面色苍白型：气血不足
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* e5 K4 r! i6 d) l5 Q食疗：蜜汁花生枣
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, A/ R k" R8 _1 ^# O2 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( W' } a' k+ S4 z' G; g0 x) a" f
) _# `5 W L" ]9 B; E+ z& e }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; y- L8 p( _( H) p( n# N; I2、面容多皱型：脾胃两虚
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) U7 ^# t2 \ n食疗：什锦山药泥/ R* R0 Z9 O- @: q3 f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# g5 \+ N7 D0 |4 N4 z* U6 R/ G
, C& t6 h! _$ j3 \9 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 L1 m( U+ d. \9 Y: v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参4 q5 q! \* e q. l7 W/ _
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) F6 S8 W' H* Y$ z# |) r2 ]% R/ E
1 l1 j5 ^: o9 h+ K, _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 W7 y/ i7 |" ]7 _$ B" c1 T! i
7 _6 T# u4 x& w% w8 ?* U9 {; A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 v% A9 v0 ^, B6 G食疗：栗子炖白菜
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+ H1 J N" t; y% ^* \6 s7 Q& X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! g4 G) D) N7 x2 s8 M! M% g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% F3 c) F8 M# \* G) Y2 m食疗：海米炒油菜. x" _7 ?$ ?' p( r5 g
- K* v( P( h3 y9 K9 |* m( k3 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 w/ Q2 x8 j- F1 H# m, @2 q7 ?/ @, e
! O; k a$ n9 D3 G) V# m& g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~