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9 ^! o) h% o3 M( ?/ U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* z( i2 k- ~$ N' V9 o6 x# d
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 t2 d: H9 J; y9 U; ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ |) d3 S+ G- X5 l/ _3 [
! _3 i. p# z4 q& @$ V+ u1 Y' _食疗：什锦山药泥- u9 I+ c' e+ \
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 V: F F% m5 l食疗：笋烧海参7 o4 ?* G/ k( p* |; r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 m4 L, G2 | k: h) E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 Y7 W# G1 G+ e5 Q6 |9 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 w+ M- i% [- D# W9 U' H% J, t食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! O7 V8 n' E5 g& _
8 K. |+ z) f' j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 Y% `3 u( E. V* h5 R, T/ b) g
# d6 m" T: M" B2 b. h# }* t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 _! s6 n) l) _& q7 Q: c2 e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 W2 J9 Q, r2 |) w" T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~